美容について
しょうがを食べて冷え性を撃退する
身体の冷えが誘発するのは、むくみや肌荒れです。
冷えが美容の大敵と言われるのもうなずけます。
きれいでいたいなら、スキンケアにこだわる前に、冷え性を改善することが大切です。
冷え性を解消する食材をしっかり摂ることを心がけることが重要になります。
身体を温める食材として有名なのがしょうがです。
血行促進作用に優れ、冷え性の女性の心強い味方になってくれます。
強力な抗酸化作用あり、老化防止の美容食材と言っても過言ではありません。
しょうがの皮は利尿作用が高く、むくみを取り去ってくれます。
しょうがは乾燥させると身体を温める効果がアップするので、かけらが硬くなっても捨ててはだめです。
ガーゼなどに包んで湯船に浮かべましょう。
身体がポカポカ温まります。
しょうがはすりおろして薬味として使うことが多いですが、それだとあまり量が摂れません。
積極的に料理に使うようにしましょう。
炒め物に使ったり、飲み物に入れるのがおすすめです。